塵‧隨‧洛‧印

　　∞　我們人類所認為的問題，「全部」是內在小孩重播出來的記憶而已。[pp.29-30]

　　∞　所有事情都在自己，全都是在自己內在發生的。[p.30]

　　∞　請觀察你自己，不論何時都專心察看自己。[p.30]

　　∞　今天在這裡體驗或感受到的事，並不是問題或苦惱，只是你一直保管的記憶被重播而已，我們可以放下這些記憶。[p.31]

　　∞　平時，我們採取任何行動時幾乎不會進行清理。但愈是清理，內在小孩就愈能教導我們重要的事，並能聽到更多的聲音（靈感），也才能夠在人生中依循自然之流來生存。[p.39]

　　∞　內在小孩是你自己內在重要的一部分，能將你引導至「零」（無）之境界。他也是最值得敬愛的存在，將賦予我們靈感的神性與你結合在一起。但過去一直忽視、虐待內在小孩的，卻正是你自己。[p.42]

　　∞　內在小孩保管著滿滿的記憶，你如果不告訴內在小孩：「最好放下它們！」設法做些事（清理），將只會永遠在原地打轉。[p.45]

　　∞　首先，我們將內在小孩顯示出來的記憶直接表面化，然後明確的針對焦點進行清理，這樣對自己、對宇宙才能誠實。

　　　　清理是賦予自己的最佳禮物。

　　　　原本集中於問題上的能量，改變成新的能量，這種新的能量正是「愛」。[pp.52-53]

　　∞　第一，代表「意識」的你有展開清理工作的任務。你必須向自己宣布：「現在所體驗的事情，責任全在我自己，我要清理它們。」

　　　　第二，要真正進行清理，絕不可忽略內在小孩的存在。[p.54]

　　∞　你愈是輕視自己，就愈容易犧牲內在小孩。

　　　　你受到重播的記憶所驅使，愈是想努力達到周遭的期待，反而會使內在小孩受苦。[p.64]

　　∞　肉體是歷史不斷累積記憶的結果。你的靈魂透過所經驗的歷史，記憶則透過你的身體、人際關係、感情表現出來。[p.80]

　　∞　人生就是在每個瞬間持續不斷的清理。[p.90]

　　∞　藉著清理恢復零的狀態，你才能成為本來的自己，而且能發揮對你而言必要的靈感和才能。[p.91]

　　∞　01.你（意識）學習荷歐波諾波諾。

　　　　02.你（意識）開始清理。

　　　　03.你（意識）鼓勵內在小孩（潛意識）參與荷歐波諾波諾。

　　　　04.你（意識）尊重、尊敬內在小孩並加以照顧。

　　　　05.內在小孩不斷練習與你（意識）溝通（抱著強大的耐心與愛心持續對話）。

　　　　06.不久之後，內在小孩主動參加清理工作。

　　　　07.你（意識）與內在小孩開始共同作業清除記憶。

　　　　08.超意識承接此作業，進一步整合這一連串的作業（除去多餘的部分，加入必要的東西，導引出此作業的最終形式）。

　　　　09.被你、內在小孩、超意識三者持續清理的記憶，最終到達神性成為零的狀態，然後以靈感的形態出現在你身上。[pp.93-94]

　　∞　向內在小孩說：「你累積了什麼樣可怕的事情而產生痛苦的想法，我嘗試體驗因此而產生的情緒，已經可以清楚的了解。我們有什麼辦法一起將它清理嗎？我已經充分做好實踐荷歐波諾波諾的準備，你願意幫助我嗎？」[p.]

　　∞　你經常與內在小孩交流，用真摯的愛與其接觸，內在小孩就會與你共同擁有各種資訊。[p.132]

　　∞　清理的關鍵是你與內在小孩一起改變你的歷史。

　　　　所謂「歷史」就是指將自己和其他事物束縛在一起的過去。

　　　　刪去自己與其他事物的關連，並不如你想像般那麼悲哀。因為個人如果被清理而成為零「無」的狀態，沒有了記憶造成的執著，任何時候都能夠因為靈感而存在著美好的關係。[p.144]